Blog da Lu

Bom dia com muitas alegrias!

Hoje, minha homenagem as secretárias! Eu também já fui secretária. No mundo corporativo, a secretária é muito mais que uma simples assistente. É o braço direito, esquerdo dos(as) executivos(as). Estão cada vez mais preparadas para administrar as situações que acontecem no dia-a-dia, com muita sensibilidade e feminilidade.

Por isso, merecem os nossos cumprimentos!

Parabéns!

Bom dia, com muitas alegrias,

Vou iniciar o dia com uma dica para relaxar e ter uma vida com mais qualidade e bem estar! Curta cada uma das dicas e tenha uma vida mais leve!

Beijusss

Dica 1:
Acorde naturalmente, sem despertador, pelo menos uma vez por semana. Isso ajudará você a restabelecer relações com o seu relógio biológico e o seu ritmo corporal. Observe que, se você deitar uma hora mais cedo, isso não significará necessariamente que vai acordar uma hora antes do habitual - você pode ficar acordado, preocupado por não dormir. Se você é notívago, siga o seu ritmo e durma todo um fim de semana quando precisar. Por outro lado, se é madrugador e pula da cama logo cedo, pode arrumar tempo para meditar antes do café da manhã. (1001 Formas de Relaxar - Mike George)

Boa tarde, com muitas alegrias!

Mais uma vez vez vamos falar sobre o Outubro Rosa.

Para quem não conhece, o Outubro Rosa é o movimento popular internacional,comemorado em todo o mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. Este movimento começou nos Estados Unidos, onde vários Estados tinham ações isoladas referente ao câncer de mama e ou mamografia no mês de outubro, posteriormente com a aprovação do Congresso Americano o mês de Outubro se tornou o mês nacional (americano) de prevenção do câncer de mama. Se quiser saber um pouco mais a respeito da história, acesse http://www.outubrorosa.org.br/historia.htm .

O é importante ressaltar que esse movimento faz com que cada vez mais, as mulheres, se conscientizem do que é o câncer de mama e como prevenir ou diagnosticá-lo logo no inicio. É comprovado que a mulher que consegue um diagnóstico no inicio da doença, tem mais chances de cura.

Então, faça o auto-exame de mamas.

E não tenha receio de procurar o médico se verificar algo de diferente.

E espalhem a informação. Muitas mulheres morrem ou sofrem mais por falta de informação.

Bjuss e até mais!

Queridos Amigos e Amigas,

Mais uma vez estou aqui falando do Cancer de Mama e da Campanha que rola lá no site www.cancerdemama.com.br .

Vamos ajudar nesta causa. O seu clique solidário não custará nada. Digam aos seus amigos ainda hoje! O Instituto Neo Mama de Prevenção e Combate ao Câncer de Mama em conjunto com a Equipe do Site do Câncer de Mama gerenciam uma campanha que necessita de cliques para alcançar quotas que lhes permitam oferecer mamografias gratuitas a mulheres brasileiras necessitadas.

Demora menos de 5 segundos, mas fará uma grande diferença acessar o site e clicar no botão cor de rosa que diz:"Campanha da Mamografia Digital Gratuita".

Acesse diariamente o Website: http://www.cancerdemama.com.br/

Não demora e não custa nada, ajudem a detectar precocemente o câncer de mama. Ele tem cura!

Observação: Caso você ainda não saiba, 1% dos casos de câncer de mama acomete os homens.

Obrigada!

Olá,

Estivemos na Semana do Bem Estar e Bons Hábitos do Hospital Santa Marcelina e faltou publicar uma foto. A foto da equipe Racco com a Equipe do Hospital. Ficou linda.

Boa Tarde, com muitas alegrias!

Quero compartilhar com vocês a nossa ação no Hospital Santa Marcelina.

Foi muito gratificante e o inicio de uma  parceria duradoura.

Muitos funcionários foram até lá conferir os serviços e produtos da Racco.

A semana inteira estivemos realizando Higienização Facial, Maquiagem e SPA das Mãos.

Conhecemos pessoas interessantes, fizemos muitas amizades e nos divertimos muito. O mais gostoso é ver as pessoas saindo encantadas com o nosso trabalho. Como é bom levar beleza, saúde, qualidade de vida às pessoas.

Eu, realmente, levo dessa experiência só coisas boas e acho que a equipe toda da Racco, que esteve presente no evento também.

Posto algumas fotos para vocês sentirem como foi a dinâmica do evento.

Bjs e até mais!!!!

 

Porque comemorar esse dia?
Poucas pessoas sã capazes de compreender a importância do Sexo. Mesmo que se diga que toda essa humanidade que está aí, está, por conta do sexo. Se não fosse o sexo, ninguém existiria. Paradoxalmente, é um tema tabú, poucas pessoas querem falar de sexo, como se o problema sexual fosse um problema insolúvel. Não é...
A importância de falarmos sobre o sexo é criarmos um debate sobre novas propostas para uma reorientação sexual. O assunto precisa ser abordado com muita responsabilidade por todos pois existem maneiras de mudarmos os paradigmas sexuais, mas precisamos de maturidade para falar sobre o assunto. Muitos ainda alimentam suas fantasias sobre casamento, sobre relacionamentos perfeitos, etc... Mas uma relação precisa se estabelecer sobre bases seguras a respeito do sexo e da sexualidade. A maioria das pessoas é travada sobre o assunto, não conhece o seu corpo, pouco sabe sobre as formas de prazer. Há muita desinformação sobre o assunto e mesmo a mídia, os jornalistas, passam pra frente muitas informações erradas sobre a sexualidade pois não se baseiam em sua história pessoal, fazem pesquisas e obtém informações de pessoas totalmente despreparadas... Precisamos amadurecer o debate além dos valores religiosos e morais pois vivemos numa sociedade dúbia, dividida entre seus valores éticos, espirituais e materiais. As implicações de uma sexualidade mal resolvida são danosas à sociedade: Gravidez indesejada, doenças sexualmente transmissíveis, aborto, danos causados por aborto, conflitos familiares de inúmeras ordens que afetam principalmente as meninas, diferenças sociais e por ai vai... Tudo isso é consequência da falta de orientação adequada e forte repressão social que se estabelece sobre o assunto...
Entre os benefícios proporcionados pelo sexo saudável podemos citar:
1. Melhora a beleza da pele. Aquele velho ditado não está errado: “sexo faz bem para a pele”. Uma descarga hormonal muito intensa é liberada durante o ato sexual. E é o estrogênio, presente na mulher em maior nível no momento da excitação, o grande responsável por essa melhora na aparência. “Ele faz bem para a textura da pele e para o cabelo, que fica mais brilhante”.

2. Diminui o risco de infarto. Faça com empenho. A atividade física realizada durante o sexo auxilia na circulação sanguínea e, consequentemente, favorece o coração. Um estudo publicado pelo “Journal of Epidemiology and Community Health” comprova que manter relações sexuais de uma a duas vezes na semana diminui pela metade o risco de infarto.

3. Queima calorias. O livro “Como Emagrecer Fazendo Sexo” (Ediouro, 160 páginas) faz relações divertidas entre comida e queima calórica. Confira algumas comparações: uma hora de preliminares intensas queima uma fatia grande de bolo de chocolate; 53 minutos de beijo de língua derretem um cheeseburger com 14 fritas; 15 minutos de sexo oral queimam 11 uvas; 14 minutos de carícias eliminam uma colher de sopa de musse de chocolate; e um sonho erótico com ejaculação involuntária queima 16 calorias.

4. Melhora a autoestima. Segundo uma pesquisa realizada pela Universidade do Texas, praticar sexo uma vez por semana aumenta a autoestima. A troca existente durante a transa faz homens e mulheres se sentirem mais seguros e desejados – e assim autoconfiantes. O sexo, definitivamente, faz com que a pessoa se sinta mais bonita, sexy e mais desejada. E não há nada melhor do que você se sentir assim.

5. Fortalece a musculatura. A relação sexual frequente pode ser considerada uma atividade física: melhora a elasticidade corporal e fortalece a musculatura – inclusive da região pélvica, a mais difícil de ser exercitada. O enfraquecimento da musculatura dessa área pode contribuir para a ocorrência de incontinência urinária e/ou “queda de bexiga” nas mulheres. Durante o orgasmo, os músculos sexuais de homens e mulheres se contraem e com isso, adquirem melhor tônus, sustentando cada vez mais, melhores condições de prazer e de orgasmo.

6. Aprimora o desempenho. As pessoas falam muito de sexo, mas praticam pouco, por preguiça, por conta da rotina carregada e muitos, simplesmente se desestimulam com sua atividade sexual, pois não são satisfeitos adequadamente por seus parceiros. Quando o sexo não é suficientemente satisfatório, acaba ficando de lado no dia a dia. Contudo, só a prática aprimora o desempenho na cama. E isso não tem a ver com dar espetáculo e subir no lustre, mas sim com conhecer melhor o próprio corpo em busca de relações mais intensas e prazerosas. Saber dar mais prazer ao parceiro e buscar as formas para isso também são decisões que precisam ser aplicadas e praticadas pelos casais.

7. Aumenta a imunidade. Cientistas da Wilkes University, nos Estados Unidos, apontam que fazer sexo uma ou duas vezes por semana melhora o sistema imunológico. A prática constante eleva os níveis de anticorpos encontrados na saliva e previne doenças como, por exemplo, a gripe e a febre comum.

8. Alivia o estresse. Os hormônios responsáveis pelo estresse são reduzidos durante a prática sexual, aponta um estudo publicado na revista Biological Psychology. Emerson Viegas – o lado masculino do “Casal Sem Vergonha” – fala sobre a estabilidade emocional que o sexo proporciona: “Acabo acumulando muito estresse por causa do trabalho e o sexo funciona como um aliviador. Tem gente que bebe, tem gente que fuma, eu faço sexo”, brinca.

9. Aproxima o casal. Quem vive um relacionamento fixo sabe que às vezes a coisa esfria. Porém, um estudo surpreendente divulgado pelo livro “Felizes Para Sempre - A Ciência Para Um Casamento Perfeito!” (Universo dos Livros, 368 páginas) diz que até mesmo o sexo sem muita vontade faz bem para o casamento. A explicação é que essa relação desencadearia no cérebro a liberação de hormônios vasopressina e ocitocina, que fortalecem os vínculos entre as pessoas. Obviamente a ideia não é fazer sexo forçado, mas fazê-lo mesmo com preguiça.

10. Dar aquela cochilada gostosa...
Tem cochilada melhor do que aquela posterior ao sexo? Depois do orgasmo, homens e mulheres produzem altos níveis de prolactina. O hormônio, conhecido por ativar a produção de leite, funciona como um “freio sexual” e provoca aquela típica preguiça do depois. Muita gente que sofre de insônia poderia melhorar se praticasse o sexo com a regularidade prescrita.

Do perfil do Facebook De: Deva Nishok