Blog da Lu

Bom dia,

Hoje, no Programa Mais Você, foi falado a respeito do Câncer de Pele.
Achei muito interessante as explicações e muito esclarecedoras também.
O dr. Guilherme aconselha o autoexame e a proteção da pele.
Quanto mais cedo diagnosticado o câncer, menores as consequências.

Para saber mais abaixo os link para as reportagens.

http://maisvoce.globo.com/MaisVoce/0,,MUL1634916-10344,00-INPE+MEDE+O+INDICE+UV+DAS+CIDADES+DO+BRASIL+E+ALERTA+PARA+USO+DO+PROTETOR+S.html
http://tvglobo.maisvoce.globo.com/sosmaisvoce/

http://maisvoce.globo.com/videos/v/site-do-inpe-mede-o-indice-uv-das-cidades-do-brasil-e-alerta-para-uso-do-protetor-solar/1390056/#/programas/20101209/page/1

Abraços, e não se esqueceçam de cuidar de seu bem estar e saúde.


Luciana

As Fibras são muito importantes no nosso dia-a-dia, e tem papel importante na prevenção e manutenção da nossa saúde.
- É uma alimento natural
- Possui baixo teor de gordura e sódio
- Inibe de forma natural o apetite
- Auxilia nos processos do metabolismo e digestão
- Auxilia na prevenção do envelhecimento precoce
- Atua como fonte indispensável de energia.

A Racco tem uma diversidade de fibras que podemos utilizar como complemento na nossa alimentação.

São elas:

- Fibra Life
- Fibra Life Fresh
- Gourmet Life

E vou explicar uma por uma nos posts a seguir. Não deixem de ler.

Abraços

Lu

"Mais de 1.000 homens morrem ao ano por causa do câncer de pênis.

"Médicos urologistas de todo o país se uniram para lançar uma campanha de combate a uma doença que pouca gente conhece: o câncer de pênis. No entanto, pelo menos mil homens perdem o pênis por causa da doença a cada ano. Um problema sério que, muitas vezes, pode ser evitado com medidas básicas de higiene. Para falar sobre isso, Ana Maria conversou com o médico Aguinaldo Nardi, que é coordenador nacional de campanhas públicas da Sociedade Brasileira de Urologia. Segundo ele, o câncer de pênis é o mais evitável do mundo. “Basta uma boa higiene. Lavar o pênis com água e sabão é o principal. O problema é que os homens não vão ao médico e têm dificuldades de falar da doença. As mulheres se cuidam muito mais”, disse. O médico explicou que, quem tem fimose, possui 7 vezes mais chances de ter o câncer de pênis. “Por isso é importante que a pessoa que tem fimose opere”, falou.

Reportagem Programa Ana Maria Braga - Assista a reportagem http://maisvoce.globo.com/MaisVoce/0,,MUL1243934-10344,00-ATENCAO+HOMENS.html

Então mulheres, não deixem de assistir a este vídeo. A informação é a única maneira que temos de prevenir este e qualquer outro mal que possa nos atingir e atingir aos homens.A Racco, atenta à higiene masculina, não poderia deixar de criar um Sabonete Intimo para cuidar dos homens.



Sabonete Intimos Leandro - 200ml - Higiene íntima masculina com ação refrescante.O Sabonete Intimos, junto com a devida e correta higienização , faz com que doenças como esta sejam prevenidas e combatidas.E vamos combinar, hogiene combina com prazer. Não deixe de conhecer a linha Intimus completa. Você vai se surpreender.

Dissemine a informação e Seja Mais Feliz Hoje!

Abraços,

Luciana

Fonte
http://ladyrasta.com.br/2009/10/06/outubro-rosa-top-10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-o-cancer-de-mama/

Outubro, pra quem não sabe, é mês do Outubro Rosa – campanha mundial em prol da divulgação da prevenção e dos perigos do câncer de mama.

Hoje é o lançamento da campanha para os blogs aqui em São Paulo, onde estarei presente, e (imagino) posteriormente vão rolar blogagens coletivas visando conscientizar as pessoas da importância vital do diagnóstico precoce.

Eu começo minha campanha no blog hoje, falando sobre 10 coisas que deveríamos saber sobre o câncer de mama :

1. Aspectos Gerais

De acordo com o Inca, o câncer de mama é o que mais causa morte entre as mulheres. No mundo, é uma das principais causas de mortalidade feminina, sendo raro até os 35 anos, com os riscos aumentando progressivamente após essa idade

2. Fatores de Risco

Os maiores fatores de risco são : Dentre os fatores de risco para o desenvolvimento de um câncer de mama estão a idade e o histórico familiar. Ingestão de álcool, menarca precoce, menopausa tardia, ocorrência da primeira gravidez após os 30 anos e nuliparidade (não ter filhos) também são exemplos de fatores de risco para o desenvolvimento do câncer.

3. Sintomas

Os sintomas do câncer de mama palpável são o nódulo ou tumor no seio, acompanhado ou não de dor mamária. Podem surgir alterações na pele que recobre a mama, como abaulamentos ou retrações ou um aspecto semelhante a casca de uma laranja. Podem também surgir nódulos palpáveis na axila.

4. Da necessidade do diagnóstico precoce :

Se no momento do diagnóstico o tumor tiver menos de 1 centímetro (estágio inicial), as chances de cura chegam a 95%. Quanto maior o tumor, menor a probabilidade de vencer a doença. A detecção precoce é, portanto, uma estratégia fundamental na luta contra o câncer de mama.

5. O auto exame não é mais o melhor modo de diagnosticá-lo

Durante muito tempo, as campanhas de conscientização para o câncer de mama divulgaram a ideia de que o autoexame das mamas, baseado na palpação, era a melhor forma para detectá-lo precocemente. Mas o tempo passou, a medicina evoluiu e as recomendações mudaram.O autoexame continua sendo importante – mas de forma secundária. Quando o tumor atinge o tamanho suficiente para ser palpado, já não está mais no estágio inicial, e as chances de cura não são máximas.

6. A mamografia é essencial para o diagnóstico precocePara que seja possível um diagnóstico precoce, é preciso que se faça a mamografia, que consegue detectar nódulos de tamanhos muito menores do que o auto-exame é capaz de fazê-lo. Especialistas estimam que mortalidade por câncer de mama em mulheres entre 50 e 69 anos poderia ser reduzida em um terço se todas as brasileiras fossem submetidas à mamografia uma vez por ano.No entanto, apenas 35% das mulheres brasileiras têm conhecimento de que a mamografia é o caminho para o diagnóstico precoce do câncer de mama. Tal desconhecimento faz com que tenha sido percebido um aumento na mortalidade causada pela doença aqui no Brasil, enquanto que esse número vem diminuindo nos países desenvolvidos – diferença essa em grande parte atribuída ao diagnóstico tardio (Entre 1999 e 2003, quase metade dos casos de câncer de mama foram diagnosticados em estágios avançados, segundo estudo do Instituto Nacional de Câncer – Inca).É de suma importância portanto, que essa informação chegue às pessoas menos esclarecidas.

7. SUS é obrigado por lei a fazer mamografia anual em mulheres acima de 40 anos

Com o advento da Lei Federal nº 11.664/2008, em vigor a partir de 29 de abril de 2009, o SUS passa a ser obrigado a fazer ANUALMENTE exames de mamografia na mulher acima de 40 anos.No entanto, para que tal lei seja cumprida, é preciso pressão e fiscalização da sociedade – e cumpre a nós pressionar e fiscalizar a o governo.

8. Mamografia deve ser feita em locais abalizados

Outro problema que prejudica a detecção precoce do câncer de mama é a má qualidade das mamografias feitas no País. Numa pesquisa realizada pelo Instituto Nacional de Câncer (Inca), 77% dos exames foram rejeitados por problemas técnicos relacionados à qualidade da imagem, ao posicionamento incorreto das pacientes e ao uso inadequado dos equipamentos. O resultado é, além de tumores que passam despercebidos e de biópsias desnecessárias, o grande número de mamografias que precisam ser refeitas.Para combater o problema, o Colégio Brasileiro de Radiologia, em parceria com o Inca e a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), criou, em 2005, um programa de certificação de mamógrafos, que conta com o apoio da Femama e do Instituto Avon – mas eles ainda são muito poucos.

9. Ele não atinge só as mulheresEstamos acostumados a associar o câncer de mama apenas às mulheres; no entanto, apesar de o número de homens atingidos pela doença ser bem inferior (apenas 1% de todos os casos) , e bom ficar atento – principalmente aqueles que possuem histórico de câncer na família.10. Leis amparam os acometidos pela doençaE é preciso se informar. Alguns exemplos:- saque do FGTS e PIS quando titular ou dependentes sofram da doença;- reconstrução da mama através do SUS;- compra de veículo isento de IPI, ICMS e IPVA, dispensado do rodízio (em SP);- passe livre nos transportes públicos;- quitação do imóvel pelo SFH nos casos de invalidez permanente comprovada;É necessário informar-se corretamente quanto a isso.

Já disse na blogagem do ano passado: pertencer a uma elite não significa ter carro carro ou viajar pro exterior; significa acima de tudo ter consciência do seu papel na sociedade, papel esse que implica em melhorar o que está a nossa volta. E já aviso: isso não se faz apenas com doação de dinheiro; se faz através de empenho pessoal. Que tal informar aqueles que estão à sua volta e que talvez tenham menos conhecimento ou acesso à informação que você hein? Pra mim, cidadania é isso. E pra você?

fonte: Revista Superinteressante
http://super.abril.com.br/superarquivo/2002/conteudo_119952.shtml

O que são radicais livres?
(Wandeilto Medeiros, Patos, PB)São moléculas liberadas pelo metabolismo do corpo com elétrons altamente instáveis que podem causar doenças degenerativas de envelhecimento e morte celular. "Em geral, os radicais livres se combinam com outras moléculas e são aniquilados em milésimos de segundo", diz a bioquímica Marisa Medeiros, da Universidade de São Paulo (USP). "O problema é quando há um aumento da produção que não é absorvido pelo organismo." Exercícios físicos exagerados (aumentando o consumo de oxigênio), muita exposição ao sol, cigarro e abuso de alimentos fritos e refinados são alguns dos responsáveis pelo excesso de produção dessas moléculas. Para inibir a superprodução, o ser humano conta com a ajuda da enzima superóxido dismutase, produzida pelo organismo.
Com o passar dos anos, o corpo diminui a produção dessa enzima e os radicais livres atacam as células . Alimentos que contêm propriedades antioxidantes como o beta-caroteno e as vitaminas C e E, podem, contudo, retardar esse processo. O mamão, a laranja, a cenoura, o morango e o espinafre estão entre eles.

Troque 3 refeições ao dia por 6

A dra. Ana Paula Pujol, nutricionista estética e especialista em nutrição e qualidade de vida explica que comer mais vezes não significa comer mais. Verifique abaixo as vantagens de fazer 6 refeições ao dia em horários certos, citadas pela doutora:

* Melhor aproveitamento dos nutrientes;

* Fracionando a alimentação em poucas refeições ao dia, o organismo aponta como estado de fome e, portanto, economiza o gasto de energia;

* Para digerir os alimentos o organismo também gasta calorias;

* No estado de jejum, o corpo libera um hormônio (cortisol) que aumenta a perda de músculos. Quanto mais músculos o corpo possui, mais energia queimará;

* Quando ficamos em jejum e logo nos alimentamos, causamos um pico de açúcar no sangue. Isto diminui a queima de gorduras.

Porque eu como pouco e engordo?

Segundo Ana Paula, quando ouvimos falar: "eu engordo porque meu metabolismo é lento" ou "como pouco e e ngordo", devemos observar alguns fatores:

* Qualidade da alimentação: Existem alimentos de pouco volume e alto valor calórico, como as gorduras. Por exemplo: você sabia que 5 fatias de pão ligth equivalem a 1 pão francês? O valor calórico é o mesmo, mas o volume da primeira opção é bem maior.

* Idade e massa muscular: Com o passar dos anos há uma redução do tecido muscular e aumento de tecido gorduroso. Por isso poderá haver acúmulo de peso, mesmo mantendo a mesma alimentação.

* Medicação para o emagrecimento: A utilização de medicamentos para emagrecer pode causar dependência do componente quimico. Na suspensão da medicação poderá ocorrer economia de energia.

* Ficar muito tempo em jejum: Talvez você esteja engordando por deixar de comer. É verdade, ficar sem se alimentar por mais de 4 horas causa economia de energia pelo organismo e bloqueio da queima de gordura.

* Dietas rígidas: com o emagrecimento utilizando dietas restritivas, o corpo acaba se acostumando com o baixo valor calórico, o que dificulta a continuidade do emagrecimento. Chamamos de "platô alimentar".

* Distúrbios endócrinos: Distúrbios na tireóide podem favorecer a diminuição do gasto de energia. Esta é uma das primeiras alternativas que as pessoas acabam buscando para explicar sua dificuldade de reduzir peso e na verdade ainda é a causa menos frequente. A desregulação hormonal na fase de climatério ou em mulheres com ovário policístico também podem dificultar a perda de peso.

Reportagem publicada na Racco Mania Ed. 06/2010